SKI​​TIM25
JOUR 1
Lundi 22 février 2016
Matin:
Départ 8h de l'UPFR des sports
Arrivée vers 10h au chalet des Longevilles Mont d'Or
Présentation de la semaine et pot d'acceuil
Après-midi:
Randonnée en ski de fond sur le Mont Suchet
Retour vers 19h
JOUR 2
Mardi 23 février 2016
Journée sur le travail en classqiue
Matin:
Départ 9h
Travail de l'équilibration et de la propulsion en classique à la Boissaude
Après-midi:
Au Pré poncet
Travail des changements de direction et de la coordination
Prologue du Nordic Ski Tour ( individuel classique)
1ère épreuve du Nordic Ski Tour (ski cross)
JOUR 3
Mercredi 24 février 2016
Journée découverte formation avec Christelle Grebot (formatrice au CNSNMM)
Matin:
Présentation des formations Diplôme d'Etat de ski de fond et Accompagnateur de Moyenne Montagne
Après-midi: (au Liadet)
Analyse de la technique en classique et en skating avec conseils de Christelle Grebot et tutorats entre novices et experts
2 ème épreuve du Nordic ski tour avec la Mass-start
JOUR 4
Jeudi 25 février 2016
Journée sur le travail en skating
Matin:
Pistes de la Boisseaude
Travail sur l'équilibration, la propulsion et les changements de direction en skating
Après-midi:
3 ème épreuve du Nordic ski tour avec le Biathlon par équipe de deux
JOUR 5
Vendredi 26 février 2016
Matin:
Pistes de la Boisseaude
Epreuve finale du Nordic ski Tour avec une montée verticale en poursuite
Après-midi:
Retour à Besançon en début d'après-midi
